Erlebe Yoga Nidra (Deutsch, CD)
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Erlebe Yoga Nidra (Deutsch, CD)

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Sprache: Deutsch
Auch erhältlich auf: Englisch, Schwedish, Dänisch

Keine andere Methode zur Tiefenentspannung und um Stress los zu lassen, ist so umfassend und bewährt wie Yoga Nidra.

Die CD enthält zwei Entspannungen mit Swami Janakananda, basierend auf der tantrischen Wissenschaft über Yoga Nidra, jeweils 22 und 47 Minuten lang. Roop Verma trägt mit Musik und den Klangsymbolen der Chakras bei.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, alles was du zu tun brauchst ist still auf dem Rücken zu liegen, während du der Anleitung folgst. Dies führt dich in einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein. Regelmäßig in diesem offenen Zustand zu ruhen, erleichtert es dir die Eindrücke des Alltags zu verdauen und den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.
Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass meditative Tiefenentspannung Yoga Nidra eine stressreduzierende Wirkung hat, den Blutdruck normalisiert und das Immunsystem stärkt. Menschen mit Schlafstörungen haben bestätigt, dass die tägliche Anwendung der Erlebe Yoga Nidra CD, ihnen hilft nachts besser zu schlafen.

Erlebe Yoga Nidra - Angeleitete Tiefenentspannung - ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung, eine mentale Trainingsmethode und hilft dir zudem, Meditationszustände zu erfahren.

Bitte lese das Informationsbooklet bevor du die CD zum ersten Mal nutzt. Es erklärt, wie du den größtmöglichen Nutzen aus beiden Entspannungsmethoden ziehen kannst.

“Yoga Nidra ist ein allumfassendes Erlebnis, das alle Teile Deines Wesens weckt, berührt und in innerer Ruhe mündet.” - Swami Janakananda

Inhalt der CD:

1. Die Ganzheit Deiner Natur
Das kleine Yoga Nidra. Mit Tönen von Mutter Erde. Komponiert und angeleitet von Swami Janakananda. (22:35 Minuten)

2. Reise durch den Raum des Erlebens
Musik komponiert und gespielt auf der Swara-Mandala Harfe von Roop Verma.  (9:34 Minuten)

3. Entdecke dich selbst
Das tiefe Yoga Nidra. Bearbeitet und angeleitet von Swami Janakananda. Musik von Roop Verma. (47:22 Minuten)

Lesen Sie weitere Details, inspirierende Artikel, Rezensionen und wissenschaftliche Erkenntnisse über Erlebe Yoga Nidra 

Autor: Swami Janakananda
Medium: 1 CD + Informationsbuch
Sprache: Deutsch
Spieldauer: 79 minuten
Erscheinungsjahr: 2017
Gewicht: 65 gram
ISBN: 9789197789479
Verlag: Verlag Bindu, Schweden
German