Candelero para tratak, hecho a mano

Candelero de madera y acero inoxidable, con altura regulable, óptimo para el método de concentración tratak. Se fabrica a mano en el Håå International Retreat Centeren Småland (Suecia).

Como los candeleros para tratak son hechos a mano, puede haber variaciones en su apariencia.

El tratak es una técnica comprobada de limpieza y concentración que proviene de la tradición del yoga. Con la práctica regular del tratak puede lograrse una mejor visión, paz interior, una mejor calidad del sueño y una mayor concentración. Durante el tratak, entre otras cosas, miras fijo la llama de una vela. Esto elimina tensiones y previene dolores de cabeza. Según investigaciones científicas, el tratak aumenta la producción de melatonina en el cuerpo.

En laScandinavian Yoga and Meditation School,utilizamos el tratak en las prácticas que enseñamos. En nuestra escuela podrás aprender esta técnica con la guía de un instructor experimentado.

Lee el artículo sobre el tratak (en inglés):Concentration