Mala

En mala (radband) är en tråd med pärlor som traditionellt används inom meditation för att räkna andetag och mantras (som repeteras fysiskt eller mentalt). Det hjälper dig att rensa sinnet och reducera stress. Samtidigt lär det dig att återvända och stanna kvar i din meditationsmetod.

En komplett mala innehåller 108 pärlor - plus en pärla med en tofs på, guru-pärlan.

Mellan varje pärla finns en knut. Knutarna gör malan starkare och gör det lättare att använda den.

Låt din intuitiva attraktion, snarare än ditt intellekt, bestämma vilken mala du väljer till din meditation.

Ta väl hand om din mala. En mala är ett viktigt redskap och väldigt privat, och bör inte användas som smycke. Förvara den säkert i en liten påse när du inte använder den.

Om du deltar i en av våra retreats på Håå Retreat Center så behöver du en mala med 108 pärlor (endast 10 dagars-retreats och längre).

Storlek på pärlorna: ca 7-9 mm

Längd: 108 + 1 pärlor

Gjord i Irland

Malasorter

Rund tulsi
Tulsiträ (Helig basilika), runda pärlor
Egenskaper: Öppnande, hängivande

Sträv tulsi
Tulsiträ (Helig basilika), ojämna pärlor
Egenskaper: Öppnande, hängivande

Rudraksha
Frön från Rudraksha-trädet. (Rudraksha: "det eldiga medvetandets öga")
Egenskaper: Energigivande, upplysande

Klar kvarts
Egenskaper: Klargörande, kylande

Rosenkvarts
Egenskaper: Rogivande, lugnande