Tratakstake handgjord

Ljusstake av trä och rostfritt stål med justerbar höjd till koncentrationsövningen Tratak. Den tillverkas för hand på Internationella Håå Kursgård i Småland, Sverige.
Eftersom stakarna är handgjorda kan utförandet variera något.

Tratak är en beprövad renings- och fokuseringsteknik inom yogatraditionen, som vid regelbunden användning kan ge bättre syn, lugn i sinnet, kvalitativ sömn och ökad koncentrationsförmåga. Metoden, som bland annat går ut på att se på en ljuslåga, avlägsnar spänningar och motverkar huvudvärk. Vetenskaplig forskning har visat att Tratak ökar kroppens melatoninproduktion.

Vi på Skandinavisk Yoga och Meditationsskola använder Tratak i vår undervisning. Hos oss kan du lära dig denna teknik under vägledning av erfarna yogalärare.

Läs artikeln om Tratak: Koncentration